« Je dors comme un caillou au fond de l’eau »

« J’ai le sommeil tranquille »

« Je peux dormir sur mes deux oreilles »

Est-ce que ces affirmations vous appartiennent ?

Si ce n’est pas le cas, ceci va vous intéresser !

Comment m'assurer un sommeil de qualité malgré les tracas, le stress et un mental qui ne s'arrête jamais ?

👉 Êtes-vous stressé.e à l’idée même que votre nuit ne sera pas bonne ?

👉 Avez-vous l’impression que vos nuits sont hachurées ?

👉 Comptez-vous les moutons pendant des heures avant de trouver le sommeil ?

👉 La quête d’avoir un bon sommeil vous semble impossible et vous désespérez de trouver une solution durable et saine ?

Tout cela est tellement épuisant !

Que ce soit de l’endormissement difficile, des réveils nocturnes avec ou sans angoisses, un mental qui ne s’arrête pas, ou même la sensation de n’être pas reposé.e au réveil, de trainer la patte dès le matin... votre sommeil ne fait pas son job qui est :

Avoir récupéré votre énergie pour passer une journée en pleine forme !

Pendant les périodes difficiles d’une vie, quand les ennuis nous prennent la tête, c’est en général à ce moment-là que ça se produit… ou bien que cela empire.

Et justement, c’est dans les périodes difficiles que nous avons le plus besoin de notre énergie pour faire face physiquement et émotionnellement.

La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de retrouver un sommeil de qualité et réparateur, de façon saine, même si vos journées sont compliquées et/ou stressantes et même si votre charge mentale semble ne pas vouloir vous lâcher.

Cet atelier vous apprendra pourquoi et comment (re)trouver un sommeil réparateur en toutes circonstances.