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Alimentation Saine

 &

Énergie Vitale Active

Les clés pour (re)trouver la pêche tous les jours

Alimentez les sources de VOTRE énergie !

Garder une énergie toujours au top n’est pas facile !

Nous connaissons beaucoup de personnes qui donnent tellement d’énergie pour les autres qu’ils n’en ont plus beaucoup pour eux. Être disponible tout le temps, en famille comme au boulot, cela met parfois beaucoup de pression sur les épaules et l’impression désagréable de ne jamais pouvoir s’arrêter pour prendre réellement soin de soi.

Alors si vous vous reconnaissez dans cette situation et que

  • Vous voulez être en forme toute la journée et éviter les coups de pompe

  • Vous voulez arrêter de vous énerver et/ou de vous laisser épuiser

  • Vous avez envie d'améliorer votre immunité et être plus résistant.e aux agressions extérieures

  • Vous aimeriez savoir quoi manger pour une santé optimale

  • Vous avez envie de vous défaire des envies de sucres et de grignotages

Cette MasterClass est faite pour vous ! 

La MasterClass comprend 2 modules qui permettent un apprentissage progressif

Le niveau #2 est accessible aux personnes qui ont suivi le niveau #1

Elle a lieu le samedi matin de 9h30 à 13h00 - excepté le 21 août  (1 journée pour les 2 niveaux)

Vous pouvez choisir de ne faire que le niveau #1

NIVEAU #1

Apprentissage des outils énergisants

  • C'est quoi la kinésiologie et à quoi ça sert ?

  • Les gestes à faire pour activer votre énergie au quotidien 

  • Quoi manger et à quels moments grâce à la chrononutrition

  • Comment harmoniser les émotions qui vous épuisent

BONUS

  • Cahier de cuisine pratique pour manger sain et gourmand

  • Kit de survie pour lâcher prise sur une émotion trop envahissante

  • Support didactique

NIVEAU #2

Ancrage des bonnes habitudes

  • Bilan des habitudes qui vous pompent de l'énergie et solutions concrètes

  • Créez un rituel-énergie personnalisé à votre mode de vie 

  • Exercices pour apprendre à dépasser les blocages qui vous empêchent de mettre les bonnes habitudes en place

BONUS

  • Méditation guidée pour manger en pleine conscience (MP3)

  • Méditation énergétique (MP3)

  • Support didactique

  • 19 septembre (niveau 1) 

  • octobre (date à définir - niveau 1)

  • 14 novembre (niveau 2) 

  • 12 décembre (niveau 1) 

Pour vous accompagner au mieux, le nombre de places est limité à 8 personnes

AGENDA

  • Vous avez peut-être essayé différentes choses mais sans beaucoup de résultats ?

  • ​Vous vous dites que vous n'avez pas le temps ?

  • Vous pensez que votre "to do list" est déjà trop remplie pour de nouvelles solutions ?

  • Vous croyez que l'alimentation saine c'est compliqué ?

  • Vous vous demandez comment optimaliser votre organisation ?